メディカル情報便

ひび、あかぎれ

・ひび、あかぎれ
冬の寒い時期、乾いた冷気や冷たい水に手がさらされるため、ひびや
あかぎれができます。
ひびやあかぎれは、血行が良くない人や皮膚や弱い人、乾燥肌の人に
多く見られます。特に女性は水仕事が多く、手を使うことが多いために
ひびやあかぎれになる人は多いです。

対策としては、冬の寒い時期は手袋をしたり、水仕事の時にゴム手袋を
して、とにかく手を寒さや水から保護することです。

水仕事の後は、必ず手から水をよくふき取ることです。その後で、ハンド
クリームをつけて、皮膚を保護することを習慣にしましょう。

・しもやけ
しもやけは、体質によって出来やすい人と出来にくい人といます。
冷たい気温にさらされ続けることで血液の流れが悪くなり、しもやけが
できます。気温の変動にも左右され、1日の温度差が10度以上になると
発症することもあります。

血液が届きにくい手足の末端部分に多く発症し、うっ血してはれる
ものと、紅斑をつくるものに分かれます。

しもやけは、かゆみを伴います。温められるとさらにかゆくなってきます。
血行を良くすることで改善していきますが、寒さにあたり続けると悪化
し、水ぶくれができてしまいます。

しもやけのできやすい人は、手足やかかとを、ひびやあかぎれと同じ
ように、寒さや水分から保護することが大切です。

そして1日数回は、尿素や血行を良くする成分の入ったクリームで、
しもやけの部分をやさしくマッサージして、血行を良くしてあげましょう。

体の血行を良くするくるみや大豆、玄米などのビタミンEを含む食材を多く
摂るように心がけて下さい。